La meditación es una herramienta milenaria con muchos beneficios a nivel físico, mental y espiritual. A través de las técnicas que Paramhansa Yogananda trajo de la India, aprendes a relajar tu cuerpo y re-educar tu mente para responder ante situaciones adversas de una manera más tranquila y acertada.
Esto te ayudará a tener una vida con mayor felicidad y mejores relaciones, tanto contigo mismo como con los demás.
ayuda a:
- Reducir el estrés al calmar los pensamientos
- Desarrollar más la concentración
- Estar más centrados y enfocados y por lo tanto a ser más productivos
- Mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico
- Fortalecer la intuición y conseguir paz y tranquilidad
- La meditación y sus beneficios
- Principios de la meditación
- La importancia de la energía durante la meditación
- Técnicas de meditación
- Cómo hacer la meditación parte de la vida diaria
- Los obstáculos en la meditación y cómo superarlos
Es una experiencia perfecta para principiantes o para quienes ya conocen y practican la meditación
Sobre el curso
- Consta de 5 sesiones de una hora aproximadamente cada una.
- Cada sesión tiene una meditación guiada.
- Incluye audios con meditaciones guiadas, ejercicios de relajación, guía de meditación y material para profundizar en la práctica de meditación.
“Lo que más me gustó del curso fueron los mensajes claros de Andrea y las sesiones tan agradables. A través de la meditación florecen la paz mental y espiritual. Gracias Andre por ayudarme a repontenciar mi energía en momentos de tanta necesidad.”
— Carolina Ángel
El autoconocimiento, el ir adentro de nosotros mismos es un proceso de gran importancia para reconocer quiénes somos realmente y encontrar así, qué es lo que nos apasiona y hacia dónde queremos ir. La introspección es un proceso de autoevaluación, en el que desaprendemos creencias que hemos dejado en el subconsciente y a partir de las cuales actuamos y definimos nuestra personalidad. Una vez limpiamos y re-educamos nuestra mente, logramos conectar con mayor facilidad con nuestra esencia.
¿Cómo funciona?
- Se inicia con 4 sesiones virtuales en las cuales se realizan diferentes ejercicios prácticos y meditaciones.
- Cada sesión dura entre 45 y 60 minutos.
- Después de finalizadas las 4 sesiones se hace una pausa para seguir con las prácticas individualmente y si la persona siente que quiere profundizar se realizan otras 4 sesiones